Tout au long de notre vie nous avons besoin de ces contacts physiques apaisants et régénérants. Le toucher bienveillant, empathique ou thérapeutique, comme dans le cadre d'un massage par exemple, contribue à la sécrétion d'endorphines, ces hormones qui apportent un apaisement physiologique et permettent de mieux tolérer la douleur.

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Les autres bienfaits du toucher sont le renforcement des liens d'attachement, des liens de confiance et le bien être émotif; mais également du stress et de l'anxiété ainsi que l'amélioration du système immunitaire.

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Comme tous nos autres sens, le toucher, s'il n'est pas sollicité, s'amenuise. Moins on touche, moins on est touché et moins on ressent les perceptions tactiles. Certains chercheurs s'entendent à dire que l'absence (ou la mauvaise qualité) du toucher physique peut être à l'origine d'un niveau plus élevé d'anxiété.

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Il y a maintes façons de toucher une personne. De la simple étreinte amicale aux différentes techniques pratiquées dans votre intimité, ce qui compte c'est d'être en capacité de transmettre la bonne émotion dans le respect de l'autre et de ses besoins.